健康
2022年5月12日 体重の調整
体重の調整。。。永遠のテーマですね(^^;) 体重の数値だけ上がるだけなら、100キロでも150キロでも良いとは思います。私の場合、服を着たときに腹が出ているのは。。。イヤかもしれません(笑) 体重を ...
2022年4月1日 万全の体力
私も55歳を過ぎると、万全の体力でいつもいられるわけではありません。だからと言って、仕事に支障が出るレベルの話ではありませんが。 誰でも高齢になるとどこか調子が悪くて、病院に行っている方もいるかもしれません。病 ...
2021年11月27日 二酸化炭素
二酸化炭素は何かと悪者にされますが、体にとって必要なものでもあります。 呼吸法：鼻呼吸と口呼吸はどれだけ健康面で違うのか？ （中略） 息苦しいと感じる時には楽に酸素 ...
2021年9月27日 健康に生きるとは
どんなに健康に生きたとしても、人間はいつか死にます。 私も50歳を過ぎて、なんとなくゴールが見えてきて、「それまでどう生きよう」と思うようになりました。 自分なりに納得した健康食品を摂り、適度なスポーツを心 ...