気温のアップダウンが激しい（春）

2022/04/15

2022年春の気温のアップダウンが激しいです(^^;)

4月前後で半袖シャツを投入。長袖だと汗でビショビショになっていました。

数日経ったらまた寒くなり、長袖じゃないとたえられませんね、

その気候が4月半ばにまた来ました。。。

長袖をしまうことができないので、出している服の量が多くなってますね～

気候のアップダウンが激しいと、体調のコントロールも難しくなります。

無理をして体調が悪くなったのか、気候で悪くなったのか。。。

何かしら体調が悪くなったら、まず無理をしないことですね。

悪い症状があるのなら、まず休むことです。薬を飲みながらごまかしていくと良いことはありません。

私は悪い症状が出ないように、色々なことを省いていきます。自分の生活ローテーションがありますが、症状が出ることはとりあえずやめます。

例えば運動であれば、症状の出る運動はやめます。太るかもしれませんが(笑)どちらを優先するかということになります。

休むといってもただ動かないのは体の流れが良くないので、私は寝る格好が一定にならないように気を付けます。

気候に揺さぶられて体調が悪くなったとしても、これを機会にひそんでいる悪い体調を改善していきたいですね。

ストレッチャーや車椅子、介助をして移動されたい方へ。

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