知らず知らずに夏バテ

2021/08/26

梅雨から夏へ移行したな～と思っていたら、もうすぐ9月です。早い気がします。

夏の暑さ対策で、タオルを増やしたり、涼しい服を選んだりして万全と思っていますが、夏の疲れは徐々にたまっていくかもしれません。

気候が変化するだけでも疲れますからね(>o<)

私の家や車のエアコンは絶好調ですが、絶好調がゆえに、気温のアップダウンに体は揺さぶられています。効かないエアコンも困りますが。

今年の夏は気温自体のアップダウンも激しいです。

車のタイヤの空気圧も影響されます。ちなみにエアコンを前後使っていると、燃費はリッター2kmぐらい落ちる感じです。ガソリン代がリッター110円を切ていた頃が懐かしです（現在140円前後）

睡眠の時間ですが、空いた時間に寝られていますが、スッキリ疲れが抜けている感じがありません。ですが寝ないと始まらないので寝ます(笑)

食事はなるべく良いものを摂るようにして、ジャンクフードで終わらせないようにします。

運動はそこそこできているので、やはり夏に慣れるのを待つしかないみたいです。

疲れがたまっているな～と思った前週は、仕事が続いていたりします。ありがたいことです。

原因があるから結果あります。

夏は生活しているだけで疲れると思い、限界に挑まないように生活したいと思います(^o^)

ストレッチャーや車椅子、介助をして移動されたい方へ。

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