体は冷えると動かない

2021/11/05

日本には四季があるので、温度変化に対応するのが大変ですね。

年を重ねていく内に、気温に対応出来るのが遅くなっている気がします。気のせい？(笑)

夏に慣れて秋の朝起きようとすると体が動かない。。。秋から冬にかけてあります。

パジャマを夏用から冬用に切り替えが遅れると、体が冷えた状態で朝を迎えることになります。

時期を早めに厚手のパジャマを着ると寝汗をかくのがイヤで、切り替えるタイミングを逸しています←私

仕事で汗をかくと、急激に頭と首が冷えます。頭を守るという意味では大切なことではありそうですが、冷えすぎて頭痛の元になりかねません。

夜でも仕事で外へ出るので、冬の時期は特に頭・首・腹の冷えを早く回復させて体を休ませることを考えます。

放っておくのはNG！冷えが引き起こす体の不調

体が冷える原因

・運動不足による筋肉の衰え

・ストレス過多、睡眠不足

・冷たい飲食物のとりすぎ

冷えた体内では何が起こるのか

・血流が悪くなる

・老廃物が溜まる

・免疫力が低下する

以上。

ストレッチャーや車椅子、介助をして移動されたい方へ。

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