健康とは

2021/10/06

2年くらい前は健康とは何だと思っていたでしょうか？

私は自然なものを取り入れるように考えています。

無肥料無農薬の物や、グラスフェッドで育ったお肉でしょうか。

大まかに言うと人工的なものは摂らない。

マラソンをやっている時、糖質制限を試したこともありました。

体重を減らすという意味では、コントロールは良かったと思います。いまは普通です(笑)

健康食品でいえばアロエベラジュースを飲んでいますが、これの良い所は「悪くも良くもならない」所です。

「きくーっ！」的な健康食品はいかがなものでしょうか。

たまに頭痛をするときにはバファリンを飲みますが、それは救急的感覚です。背に腹は代えられないと言いますか。。

痛くなるのはそれなりに原因があると思いますので、動きすぎていれば積極的に休むようにします。

みなさんは予防という意味では何をしているでしょうか。

私は予防としてはなるべく人工的な物を体に入れず、適度な運動をして、睡眠など休養をとることです。

睡眠というのも私の場合多くとれば良いわけでなく、連続して寝ないで、小まめに寝る方が調子は良いです。

精神的には、仕事は当たり前ですが、他にも集中できるものがあると良いですね。

世の中上手くいかないことが多いのです。上手くいかない時その都度くじけていたら大変なので、たまには忘れられる趣味は必要かなと最近思います(^o^)

ストレッチャーや車椅子、介助をして移動されたい方へ。

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